Avec l’arrivée de l’automne, vos cheveux peuvent paraître plus secs, ternes ou cassants. Ces signes de fatigue sont souvent liés aux agressions subies durant l’été : exposition au soleil, eau de mer, chlore de piscine... Comment réparer et nourrir vos cheveux pour leur redonner souplesse et éclat ? Suivez les conseils personnalisés de notre centre capillaire Hanna Bendriss.
Nourrir ses cheveux de l’intérieur avec une alimentation équilibrée
La beauté des cheveux commence par une alimentation saine et riche en nutriments essentiels :
- **Les acides gras essentiels** : Présents en grande quantité dans les huiles végétales (comme l’huile d’olive ou de lin) et les poissons gras (saumon, thon, maquereau…), ils nourrissent les cheveux en profondeur et renforcent leur structure.
- **La vitamine B5** : Cette vitamine, également connue sous le nom d’acide pantothénique, contribue à hydrater la fibre capillaire. On la trouve dans les fruits, les légumes, les abats, le jaune d’œuf, les céréales complètes et les légumineuses.
Adopter une alimentation riche en nutriments aide vos cheveux à retrouver leur vitalité et à résister aux agressions extérieures.
Bien laver ses cheveux
L’automne est le moment idéal pour revoir vos habitudes de lavage :
- **Préférez l’eau tiède** : L’eau chaude peut rendre les cheveux poreux et fragiles en éliminant la fine couche protectrice de sébum. L’eau tiède permet de les nettoyer en douceur.
- **Massez votre cuir chevelu** : Lors de l’application du shampooing, prenez quelques minutes pour masser doucement votre cuir chevelu. Cela stimule la circulation sanguine et améliore l’apport en nutriments essentiels au niveau des follicules pileux, favorisant ainsi une pousse saine.
Un bon lavage est essentiel pour maintenir la santé de vos cheveux et de votre cuir chevelu.
Choisir des produits adaptés
Utiliser les bons soins capillaires fait toute la différence :
- **Évitez les produits à base de silicones, sulfates et parabens** : Ces substances chimiques peuvent assécher vos cheveux sur le long terme et causer des irritations du cuir chevelu.
- **Optez pour des soins naturels et ciblés** : Choisissez des shampooings et masques adaptés à votre type de cheveux (secs, fins, abîmés, colorés…) pour répondre à leurs besoins précis.
Nos experts au centre capillaire Hanna Bendriss peuvent vous aider à sélectionner les produits les plus appropriés pour un soin optimal.
Utiliser des huiles pour nourrir en profondeur
Les huiles naturelles sont de précieux alliés pour les cheveux asséchés par les agressions estivales :
- **L’huile de ricin** : Favorise la pousse et fortifie les cheveux.
- **L’huile d’argan** : Hydrate et répare les cheveux abîmés tout en leur redonnant de la brillance.
- **L’huile de coco** : Protège et nourrit la fibre capillaire en profondeur.
Appliquez une petite quantité d’huile sur les longueurs et les pointes, puis laissez poser sous une serviette chaude avant de rincer. Résultat : des cheveux doux, éclatants et en pleine santé.
Faites un bilan capillaire avec nos experts
L’automne est une saison-clé pour chouchouter vos cheveux et anticiper les besoins de votre cuir chevelu. Au centre capillaire Hanna Bendriss, nous proposons des bilans capillaires personnalisés pour comprendre la santé de vos cheveux et identifier les soins les plus adaptés à votre situation.
Prenez rendez-vous dès maintenant pour retrouver une chevelure forte, saine et prête à affronter l’hiver avec style ! DÉCOUVRE LE BILAN CAPILLAIRE ICI EN QUELQUES MINUTES !
Comments