Étudiant(e) et chute de cheveux : le stress peut-il vraiment en être la cause?

Examens à préparer, charge de travail, pression pour réussir, fatigue, vie sociale parfois instable… La vie étudiante, bien que stimulante, peut aussi être source d’un stress intense. Et ce stress prolongé peut avoir des répercussions inattendues sur la santé, notamment sur les cheveux.

Le stress : un facteur sous-estimé de la chute capillaire

Il est aujourd’hui reconnu que le stress chronique peut perturber le cycle de croissance des cheveux. Lors d’un stress intense (examens, rupture, burn-out étudiant, déménagement…), le corps sécrète une grande quantité de cortisol, une hormone qui peut perturber la régulation du cycle pilaire. Résultat : les cheveux entrent plus rapidement dans la phase de chute (phase télogène).

Cela peut se traduire par une chute de cheveux diffuse, parfois soudaine, parfois progressive, qui peut durer plusieurs semaines ou mois après le choc initial. Ce phénomène porte un nom : l’effluvium télogène.

Pourquoi cette chute peut être mal vécue ?

À un âge où l’image de soi est souvent en construction, perdre ses cheveux peut devenir un sujet d’angoisse supplémentaire. Certaines personnes se sentent démunies, cherchent des solutions seules, testent des produits sans accompagnement… sans réel résultat.

Or, plus on attend, plus la chute peut s’aggraver. Il est donc essentiel d’agir rapidement.

Comment limiter la chute de cheveux liée au stress ?

Voici quelques conseils concrets :

 Adoptez une bonne hygiène de vie : sommeil régulier, activité physique douce, alimentation équilibrée. Le cuir chevelu est très sensible aux carences !

 Utilisez des soins adaptés : des shampoings doux et non agressifs, des lotions revitalisantes ou apaisantes (à adapter selon votre cuir chevelu).

 Gérez votre stress : sophrologie, yoga, méditation, respiration... Même quelques minutes par jour peuvent faire la différence.

 Évitez l’autodiagnostic : chaque chute a sa cause. Une chute due à une carence (fer, zinc, vitamines), à un dérèglement hormonal ou à un traitement médical ne se traite pas comme une chute liée au stress.

La meilleure solution : un bilan capillaire personnalisé

Parce que chaque cuir chevelu est unique, il est essentiel d’identifier l’origine exacte de la chute avant d’appliquer des soins. Dans notre centre capillaire, nous proposons un bilan complet pour :

Évaluer l’état du cuir chevelu et la densité capillaire 

Déterminer les causes probables de la chute 

Mettre en place un programme de soins à domicile adapté 

Vous accompagner dans la durée, avec écoute, bienveillance et professionnalisme

Vous êtes étudiant(e) et vous observez une chute de cheveux inhabituelle ? 

Ne laissez pas le stress impacter votre confiance. Prenez rendez-vous pour un bilan capillaire dans notre centre et retrouvez des solutions concrètes, sans jugement.

Un rendez-vous peut tout changer. Prenez soin de vous… et de vos cheveux.

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