La chute de cheveux post-partum : comprendre, apaiser, traiter
- JOYA COMMUNICATION Prescillia ALLIOT
- il y a 13 minutes
- 2 min de lecture
La grossesse est une période magique, mais le post-partum peut réserver quelques surprises… dont une chute de cheveux impressionnante pour certaines femmes. Ce phénomène, appelé effluvium télogène post-partum, touche jusqu’à 90 % des jeunes mamans.
Pas de panique : cette chute est temporaire, mais elle peut être déstabilisante. Dans cet article, nous décryptons les causes, la durée et surtout les solutions pour accompagner au mieux cette période sensible.
Pourquoi perd-on ses cheveux après un accouchement ?
1. Une histoire d’hormones
Pendant la grossesse, les niveaux d’œstrogènes augmentent et prolongent la phase de croissance des cheveux. Résultat : les cheveux tombent moins, paraissent plus fournis.
Mais après l’accouchement, la chute brutale des hormones entraîne un retour rapide à la normale :
De nombreux cheveux entrent en phase de chute simultanée
Cela donne l’impression de tout perdre d’un coup
2. Le stress, le manque de sommeil et les carences
Le post-partum est souvent synonyme de fatigue, stress, manque de temps pour soi, alimentation déséquilibrée… autant de facteurs qui accentuent la chute.
Carences en fer, zinc, vitamines B et D
Fatigue intense
Stress oxydatif
Combien de temps dure la chute post-partum ?
En général, la chute commence entre 1 et 3 mois après l’accouchement et dure en moyenne 3 à 6 mois.
Mais certaines femmes voient la chute persister plus longtemps, surtout en cas de stress chronique, de carences non corrigées ou de terrain génétique sensible.
Quels sont les signes ?
Cheveux sur l’oreiller, dans la douche, la brosse
Perte diffuse, surtout au niveau des tempes et du haut du crâne
Cheveux plus ternes, fins, cuir chevelu plus visible
Nos conseils pour réduire et freiner la chute post-partum
1. Faire un bilan capillaire personnalisé
Ce bilan permet d’évaluer la densité, le taux de chute, les carences minérales et la santé du cuir chevelu. Il constitue la première étape vers une solution adaptée.
2. Utiliser des soins doux et ciblés
Shampooing stimulant et doux
Lotion anti-chute à base d’actifs naturels
Masques fortifiants une fois par semaine
3. Stimuler la repousse avec la luminodermie
La luminodermie aide à réactiver les follicules endormis, améliore la microcirculation et relance le cycle de pousse.
4. Compléments alimentaires post-accouchement
Fer, zinc, biotine, acide folique
Cures de 3 mois minimum
Systématiquement avec un avis professionnel (surtout si allaitement)
5. Diminuer le stress et prendre soin de soi
Repos, sommeil régulier si possible
Yoga, méditation, respiration
Soutien psychologique si besoin
En conclusion
La chute de cheveux post-partum est un phénomène fréquent, mais souvent mal compris. Si elle est naturelle, elle peut être très mal vécue. En tant que jeune maman, vous avez déjà beaucoup à gérer : ne laissez pas vos cheveux devenir une source supplémentaire de stress.
Nos centres capillaires vous accompagnent dans cette étape sensible avec une prise en charge globale : bilan, soins, conseils personnalisés et suivi.
Retrouver une chevelure plus dense, plus saine et plus forte est tout à fait possible.
Prenez rendez-vous pour un bilan capillaire post-partum, premier pas vers une repousse plus sereine.
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